Minceur

Sur la balance, un écart de trois kilos en vingt-quatre heures n’a rien d’exceptionnel. Ce phénomène ne traduit pas toujours une prise de masse grasse ou musculaire.

Plusieurs mécanismes physiologiques peuvent expliquer ce chiffre : rétention d’eau, variations hormonales ou …

Un chiffre, né il y a plus d’un siècle, continue de peser sur la santé publique : l’indice de masse corporelle, ou IMC. Derrière cette équation sobre, des enjeux massifs autour du surpoids et de ses conséquences. Calculer son IMC, …

Un seul fruit concentre plusieurs vitamines essentielles, du potassium en quantité remarquable et des fibres solubles rarement réunies dans une alimentation standard. Pourtant, sa consommation reste inférieure aux recommandations dans de nombreux pays occidentaux.

Son intégration régulière dans les repas …

Les régimes restrictifs promettent souvent des résultats spectaculaires, mais la majorité d’entre eux échouent à cibler durablement la graisse abdominale. Malgré les promesses du marketing, certaines méthodes affichent pourtant des bénéfices concrets, validés par des nutritionnistes.

Des ajustements alimentaires précis, …

Un milligramme de trop, une enzyme qui déraille, et c’est tout un équilibre qui vacille. Les maladies métaboliques n’attendent pas un arbre généalogique chargé : elles frappent parfois sans prévenir, là où la génétique semblait hors de cause.

La progression …

500 calories en moins chaque jour, et la promesse de voir l’aiguille descendre d’environ 500 grammes par semaine. C’est ce que pose l’Anses, chiffres à l’appui. Mais la réalité n’obéit pas toujours à l’arithmétique : après quelques semaines, certains voient …

215 milligrammes de catéchines dans une tasse de thé vert : voilà ce que la science mesure, là où le marketing promet la lune. Derrière la simple vapeur d’une infusion, des siècles d’usages et une quête moderne : celle d’un …

Certains chiffres ne mentent pas : plus d’un tiers des adultes cherchent à affiner leur tour de taille sans jamais trouver de solution miracle. Loin des tendances éphémères, les recettes transmises au fil des générations s’accrochent, se transmettent, et inspirent …

18 mois après un accouchement, plus d’une femme sur trois déclare ne pas retrouver la fermeté de son ventre d’avant. Ce chiffre, froid comme une statistique, bouscule une idée reçue : la ligne ne se redessine pas toujours toute seule, …

48 heures sans avaler la moindre bouchée, et soudain, la perspective de remanger ressemble à un acte chargé de conséquences. La faim n’est plus une simple sensation : c’est une mécanique complexe qui se remet en branle, sous l’œil vigilant …